Predstavljamo Vam Aleksandru Krstić, višeg strukovnog fizioterapeuta sa iskustvom od preko 17 godina rada. Danas, Aleksandra radi sa decom uzrasta od rođenja do 10 godina starosti, vodi Force Center Kids i prenosi Vam svoja iskustva u radu sa decom različitih uzrasta.
“Današnji način života, donosi nam mnoge negativne posledice. Pre svega, suočeni smo sa činjenicom da se naša deca nedovoljno bave sportom i fizičkim aktivnostima. Razmislite samo koliko ste Vi u njihovim godinama dnevno vremena provodili u parku, koliko ste igrali košarku ispred zgrade ili preskakali lastiš? S druge strane, današnje generacije često i nemaju časove fizičkog vaspitanja, a najveći deo dana provode u pasivnom sedenju u školi ili kod kuće uz kompjuter, tablet…telefon.
Neaktivnost i nepravilni položaji dovode do slabljenja mišića i nastanka ozbiljnih deformiteta kičme. Najčešće, ti deformiteti su lako vidljivi. Ukoliko primetite da je Vaše dete pogrbljeno, to može ukazivati na kifozu. Držanje pri kojem je detetu izražena krivina u lumbalnom delu ili izbačen stomak je znak lordoze. Zakrivljenost na stranu, spušteno jedno rame su karakteristike skolioze. Ovo su tri najčešća i najočiglednija deformiteta kičmenog stuba.
Kod mlađe dece govorimo o masovnoj pojavi ravnih tabana i deformiteta kolena, X i O noge.
Kao i za mnoge stvari u životu, ključ je u prevenciji. S toga, imam potrebu da Vam skrenem pažnju da se svaki problem, uočen i tretiran na vreme, uz profesionalan pristup može lakše rešiti.
Kroz dugogodišnji rad sa decom i dokazani uspeh u ispravljanju ovih deformiteta, iskustvo me je naučilo da nema problema koji se ne može rešiti uz pravovremenu reakciju i profesionalan i stručan pristup. Takođe, nije svaka fizička aktivnost ili vežba dobra za Vaše dete, već je potrebno prilagoditi ih svakom detetu, ali i obezbediti pravilno izvođenje vežbi kroz individualni ili rad u jako malim grupama. U tom smislu mora se praviti razlika između nekih grupnih sportskih aktivnosti i fizičke aktivnosti koja treba da ima određeni cilj (ispravljanje deformiteta ili pravilan motorički razvoj). Bitno je kome poklanjate poverenje i prepuštate brigu o zdravlju Vašeg deteta.
I za kraj…pustite decu da se igraju, isprljaju u parku, kada ste na moru, neka deca šetaju bosa po travi, pesku ili šljunku, za porodične aktivnosti birajte boravak u prirodi, sportske aktivnosti…a kod kuće svakako još za najraniji uzrast preporučujem aktivno sedenje i poligon rekvizita (“ježića”, balansnih jastučića, greda…) na kojem će dete kroz igru vežbati svoju senzo-motoriku. To je sjajna stvar za stopala, kičmu, vežbanje balansa i koordinacije. Umesto neke skupe igračke koja će detetu biti interesantna svega par dana a zatim zaboravljena, poklonite mu Togu jastuk za aktivno sedenje ili poligon za vežbanje. Dete će se igrati, zabavljati i u isto vreme čuvati svoje zdravlje.”
#forcecenterkids #forcecenter #toguzdravosedenje #togusportskirekviziti #togujastukzaaktivnosedenje #aktivnosedenje #vežbezadecu #korekcijadeformiteta #ravnitabani #lordoza #skolioza #kifoza #deformitetkičme #sportzadecu #fizikalnaterapija #korektivnevežbe